Nastavené filtry:

sportovní Zrušit filtr
12.10

DDM Modřany - Matějova posilovací výzva

13:44 | 1.Praha 4 - Dům dětí a mládeže Modřany

Domy dětí a mládeže na území hlavního města Prahy si připravily online volnočasové aktivity. Podívejte se na ně s námi a inspirujte se.

Jak jsou na tom tvoje svaly? V dnešní Matějově výzvě si společně vyzkoušíme několik zábavných posilovacích triků. Nemusíš se ale bát, zvedat stokilové činky po tobě nikdo chtít nebude. Zaměříme se na zapojení svalstva celého těla prostřednictvím posilování s vlastní vahou. Čekají tě zábavné úkony v pozici plank, stojka o zeď nebo třeba přítahy. Jednoduše od všeho něco.

Tak ukaž, co v tobě je! Které cviky byly pro tebe hračka a na kterých bys potřeboval ještě zamakat?

Tuto a další zajímavé aktivity naleznete na facebooku Domu dětí a mládeže Modřany.

sportovní
12.10

DDM Praha 2 - Jóga pro děti s Vendulkou

13:57 | 2.Praha 2 - DDM Praha 2

Domy dětí a mládeže na území hlavního města Prahy si připravily online volnočasové aktivity. Podívejte se na ně s námi a inspirujte se.

Naše lektorka Vendulka si, nejen pro svoje děti z kroužku jógy, připravila videolekce, aby mohly cvičit i doma. :-)
Můžete si vybrat, jakou lekci chcete.
Máme na výběr jarní lekci, velikonoční lekci a lekci na téma Výlet do zoo.

Snad se vám bude líbit!

sportovní
12.10

DDM Praha 8 - Cyklistika

16:52 | 3.Praha 8 - DDM Praha 8

Domy dětí a mládeže na území hlavního města Prahy si připravily online volnočasové aktivity. Podívejte se na ně s námi a inspirujte se.

V dnešní lekci flétny si vytvoříme jednoduchého červíka na zábavné dechové cvičení. Ukážeme si jednoduchou prstovou gymnastiku, která ti pomůže v domácím trénování. Poté si představíme různé druhy zobcových fléten a samozřejmě nezapomene si zahrát pár oblíbených písniček, především z pohádek. 

sportovní
12.10

DDM Praha 10 - Kompenzační cvičení

17:02 | 4.Praha 10 - DDM Praha 10

Domy dětí a mládeže na území hlavního města Prahy si připravily online volnočasové aktivity. Podívejte se na ně s námi a inspirujte se.

Kompenzační sestava pro florbalisty Wizards, ale i pro kohokoliv dalšího.
Kompenzačních cviků pro florbal je samozřejmě daleko víc (na stránkách Českého florbalu jsou naprosto precizně udělány jednotlivé další cviky).
Cvičení slouží také jako prevence proti možným zraněním pohybového aparátu. Kompenzační cvičení nemusíme vždy spojovat jen se sportem.
Poslední dobou se stále častěji mezi civilizační choroby zařazují i funkční poruchy páteře a bolesti pohybového aparátu vzniklé důsledkem pracovního zatížení a přepětí.

sportovní
praha sportovni
praguecitytourism
volnycaspraha
planetarium
kultura logo cz

fb logo bottom