Filter - pěší stezky

Mikrookruh Roztyly

Začátek trasy: metro Roztyly
Konec trasy: metro Roztyly
Vzdálenost: 2,7 km
Přibližný čas při rychlosti:  
3km/h 54 min
4km/h 41 min
5km/h 32 min
   
Povrch trasy: asfalt, štěrk, lesní cesta
Popis trasy: Trasa začíná na stanici metra Roztyly, odkud vede po modré turistické značce až k Velkému altánu. Od velkého altánu pokračuje po cyklostezce A22 po ulici Na Ovčíně až k Restauraci Za větrem a zpět po cyklostezce A222 opět na metro Roztyly.
Vhodné pro: NW
Zajímavosti na trase: Velký Altán
Hřiště: dětské hřiště u Altánu
Restaurace: Restaurace Globus
  Grill restaurant Za větrem
Stoupání: 61 m
Klesání: 61 m
Obtížnost (1-10): 2
Data z Garminu: muž, 37 let, 92 kg
Čas: 0:28:07
Průměrná rychlost: 5,6 km/h
Průměrné tempo: 10:46 min/km
Spálené Kcal: 235 kCal
Průměrná TF 99 T/min
Maximální TF 119 T/min
Nutriční komentář: Tato trasa se řadí mezi méně nenáročné, z tohoto důvodu si vystačíme s lahví pitné vody, ovocného čaje, zředěného džusu, nebo minerálky. Můžeme s sebou přibalit kus ovoce - jablko, mandarinku, nebo banán. Pacienti s diabetem mellitus k ovoci ještě nezapomenou hroznový cukr, ovocné pitíčko, či tekutý cukr. Pomocí těchto doporučených potravin nejlépe vyřešíme případné hypoglykémie během chůze.
Komentář lékaře: Ideální nenáročná trasa pro začátečníky. V průběhu trasy je jen mírné převýšení, které zvládne opravdu každý jedinec. Problém by však mohl nastat u diabetiků, kde během zátěže může dojít k výskytu hypoglykémiie. U těchto osob doporučuji četnější monitoraci glykémii i s odstupem po fyzické aktivitě, kde je riziko výskytu hypoglykémie vyšší.
Odkaz mapy.cz https://mapy.cz/s/1dom9


Fotogalerie

mikrookruh-roztyly-01
mikrookruh-roztyly-02
mikrookruh-roztyly-03
mikrookruh-roztyly-04
mikrookruh-roztyly-05
mikrookruh-roztyly-06
mikrookruh-roztyly-07
mikrookruh-roztyly-08
mikrookruh-roztyly-09
mikrookruh-roztyly-10
mikrookruh-roztyly-11
mikrookruh-roztyly-12

Mikrookruh Roztyly
praha sportovni
praguecitytourism
volnycaspraha
planetarium
kultura logo cz

fb logo bottom