Jak se kreslí portrét

Také jsi vždy nechápavě obdivoval díla pouličních umělců, kteří jsou schopni vykreslit portrét během několika minut? Ode dneška se můžeš stát portrétním kreslířem i ty!

Zhlédni náš návod plný rad a tipů jak na to a vrhni se třeba na podobiznu někoho se svých blízkých. Pokud jsi nestihl nebo zapomněl obdarovat svoji maminku na svátek matek, bude tebou nakreslený portrét jistě tou nejkrásnější omluvenkou.

Tuto a další zajímavé aktivity naleznete na facebooku Domu dětí a mládeže Modřany.

Posilovačka s parťákem

Vánoce jsou za námi, poslední cukroví dojedeno, a proto nastal ten pravý čas začít se shazováním přebytečných kil a plněním novoročních předsevzetí. Barča a Verča pro vás mají ideální soubor cvičení ve dvojici, při kterém si jistě užijete spoustu zábavy a přitom potrápíte svalstvo celého těla. Ve videu vás čeká kompletní série cviků od zahřátí až po závěrečný strečink. A že k sobě nemáte žádného správného parťáka? Nevadí, každá kombinace cviků má totiž svou variantu i pro jednotlivce. Tak hurá do toho!

Tuto a další zajímavé aktivity naleznete na facebooku Domu dětí a mládeže Modřany.

Domy dětí a mládeže na území hlavního města Prahy si připravily online volnočasové aktivity. Podívejte se na ně s námi a inspirujte se.

Kompenzační sestava pro florbalisty Wizards, ale i pro kohokoliv dalšího.
Kompenzačních cviků pro florbal je samozřejmě daleko víc (na stránkách Českého florbalu jsou naprosto precizně udělány jednotlivé další cviky).
Cvičení slouží také jako prevence proti možným zraněním pohybového aparátu. Kompenzační cvičení nemusíme vždy spojovat jen se sportem.
Poslední dobou se stále častěji mezi civilizační choroby zařazují i funkční poruchy páteře a bolesti pohybového aparátu vzniklé důsledkem pracovního zatížení a přepětí.

Domy dětí a mládeže na území hlavního města Prahy si připravily online volnočasové aktivity. Podívejte se na ně s námi a inspirujte se.

Hezké slečny v krátkých šatech ladně pohupkávajíc z jedné strany pódia na druhou. Jednotlivci, páry i skupiny tanečníků, jenž vytváří uchu lichotící údery do rytmu hudby s úsměvem na tváři a bez známky únavy. Neuvěřitelné výskoky do výšky a nohy vyšvihnuté až k hlavě. Slyšeli jste někdy o irském tanci? Vyzkoušejte si základy s naší lektorkou Simonou. 

Domy dětí a mládeže na území hlavního města Prahy si připravily online volnočasové aktivity. Podívejte se na ně s námi a inspirujte se.

Barevné bublinové obrázky pro naše nejmenší. Budeme potřebovat velký papír (nebo více menších vedle sebe), bublifuk a potravinářské barvivo v prášku. Nejlepší je tvořit obrázek venku, ale lze to i uvnitř, jen budete trochu více utírat. Barevné bublinky trochu barví.

Potravinářské barvivo je nejlepší sypké, třeba to na barvení vajíček.

Parádní výsledek zaručen.

Videoupoutávka

Připravili jsme pro vás i pro další děti hru Dvanáctero trpaslíků. Hra pro děti z Prahy 12 i odjinud. Jeden někde bloudí a ty ho můžeš najít. Pospěš si, už bloudí dlouho. Pravidla níže.

Úkolem je najít jedenáct kartiček A5 s obrázky a jmény trpaslíků. Co kartička, to trpaslík. Na kartičce z druhé strany je vždycky nějaký úkol. To abyste se nenudili. Bude jen na vás, jestli úkol splníte. Do celkové hry potřebujete jenom ta jména. Trpaslíci jsou na třech místech v okolí, kam si chodíme hrát s oddílem Šťovík. Není to tedy hra na jedno odpoledne. Počítáme s tím, že většina z vás půjde s rodiči. Až budete mít jedenáct jmen, pošlete je mailem na klub@chdk.cz. Poté dostanete podrobnosti, kde hledat dvanáctku. Dvanáctým jménem hra končí a vy můžete dostat diplom. Dáte-li nám na sebe poštovní adresu pošleme vám diplom na tvrdém papíře Českou poštou. Diplom můžete také obdržet mailem a vytisknout si ho sami. Kdo hru přeruší, třeba že najde jen několik trpaslíků, může dostat mailem omalovánky těch, které našel.

• Jsou tři místa a je jen na vás, kde začnete.
• Stáhněte si pdf soubory:
  • • Trpaslíci v Komořanech u soutoku Stáhnout
    • Trpaslíci v Modřanské rokli Stáhnout
    • Trpaslíci v okolí letiště Točná Stáhnout
• Zde najdete mapu se zakreslenými očíslovanými body (skrýšemi). Na dalších stránkách jsou očíslované fotky skrýší a na poslední stránce GPS souřadnice.
• Navigace není nutná, skrýše trpaslíků je možné nalézt i jen podle fotek. To máme vyzkoušené, potřebujete ale vědět, kde jste. Trpaslíci mohou být v listí, pařezech, pod kůrou anebo třeba na stromě (není nutné lézt na strom).
• Po nalezení trpasíka si zapište jeho jméno a zkuste splnit nějaký úkol. Pak vše schovejte, tak jak to bylo a můžete hledat dalšího.
• Jména nalezených trpaslíků pošlete na klub@chdk.cz. Buď všech jedenáct a dostanete obratem (skoro obratem) dvanáctku anebo to, co máte a dostanete omalovánky.
• Až naleznete dvanáctého trpaslíka, pošlete jeho jméno se svou poštovní adresou na klub@chdk.cz.
• Obdržíte poštou papírový diplom. Bez poštovní adresy obdržíte diplom mailem k  vytištění.
• Případné dotazy na 602348808 (SMS, WhatsApp anebo volejte).
• Nahlášení trpaslíka, který není ve své skrýši (opravdu jej nemůžete najít) na klub@chdk.cz anebo též SMS, WhatsApp na 602348808. 
• Tip pro navigaci z mapy.cz: otevřete mapy.cz a vpravo do hledání zkopírujte najednou souřadnice z jedné lokality. Takto lze zadat max 7 souřadnic.
• Dvanáctero trpaslíků pravidla Stáhnout

Oddíl Šťovík   

Šťovík pracuje v Modřanech už 25 let. Klubovnu máme ve škole ZŠ Na Beránku (Pertoldova), ale většinou chodíme ven. Hrajeme hodně her a jezdíme na výlety. Můžete se u nás také naučit otloukat píšťalku, stavět draka i vařit v přírodě. Zde naleznete fotky z výletů, schůzek, táborů a vůbec všecko o oddíle. Jednoduše si vyberte z menu Oddíl Šťovík co vás zajímá.

Bližší informace k provozu kluziště najdete na webu Kluziště Vypich.